Ora legale, si cambia e si dorme di meno. Nella notte tra sabato 28 e domenica 29, alle 2 del mattin

Ora legale, si cambia e si dorme di meno. Nella notte tra sabato 28 e domenica 29, alle 2 del mattino, sposteremo tutti i nostri orologi un'ora avanti, cioè fino alle 3. Tutto resterà invariato fino al 25 ottobre 2009. E l'organismo umano deve adattarsi a questo sfasamento. Il nostro orologio biologico si sincronizzerebbe automaticamente con l'alba, sia in estate sia in autunno, ma l'ora legale interrompe questa regolazione naturale alterando il ritmo sonno/veglia. Le conseguenze sulla salute dipendono dal tipo di sensibilità che una persona ha. C'è chi non avverte nulla perché è più predisposto ad alzarsi presto (allodole), chi invece ama dormire e ha bisogno di due o tre giorni per adattarsi (gufi).